La douleur au poignet gauche est courante et fait souvent suite à un choc traumatique. Elle apparaît suite à un déboîtement, une fracture des os ou encore une blessure brusque. Mais elle peut également apparaître avec l’âge suite à la répétition de plusieurs mouvements ou à un syndrome du canal carpien. Elle se manifeste par un gonflement, par une rougeur de la zone et par un engourdissement des articulations. Comme elle peut avoir plusieurs origines, il est important de bien comprendre la signification de cette douleur afin d’identifier le traitement approprié. Dans cet article, découvrez quand s’inquiéter, quelles sont les méthodes naturelles pour la soigner, quelles en sont les causes et les éventuelles complications.
Quand s'inquiéter d'une douleur au poignet ?
La douleur au poignet peut être traitée par un antalgique ou de la glace, lorsqu’elle n’est pas grave. Par contre, lorsque le traitement n’a aucun résultat et que les douleurs persistent, la consultation d’un médecin est nécessaire. C’est le cas lorsque les douleurs persistent pendant plusieurs jours ou lorsque le poignet commence à gonfler. De même, si les souffrances s’intensifient, il faut immédiatement voir un médecin pour éviter qu’elles ne s’aggravent.
Les signes d'alerte à surveiller
Voici quelques signes d’alerte à surveiller en cas de douleur du poignet.
- Une douleur qui subsiste durant plus de 15 jours.
- Une douleur intense lors des mouvements : ces signes peuvent être dangereux, car ils peuvent signifier une déchirure des ligaments. Dans ce cas, une simple immobilisation ou une intervention chirurgicale est nécessaire.
- Un gonflement de la zone.
- La fièvre : en cas de fièvre, il faut consulter immédiatement, parce que cela est le signe d’une infection intérieure.
Comment faire pour soulager une douleur au poignet ?
Il existe différentes manières naturelles de traiter des maux au poignet. Connue pour ses propriétés antalgiques, la glace est un remède efficace pour faire atténuer, voire faire disparaître les douleurs. Un bon repos est recommandé pour éviter que le cas ne s’aggrave. L’adoption d’une bonne hygiène alimentaire est aussi conseillée.
Des méthodes non médicamenteuses pour apaiser la douleur
Voici quelques traitements naturels pour soulager la douleur.
- Le repos : c’est la première mesure à prendre pour faire disparaître les douleurs. Il faut stopper les mouvements et les activités qui ne peuvent que les intensifier.
- L’application d’une glace sur la zone touchée est aussi un remède naturel très efficace. Pour ce faire, il faut prendre des glaçons, puis les envelopper dans un tissu et les appliquer sur la zone douloureuse pendant 10 à 15 minutes. La glace est en effet un excellent vasoconstricteur et antalgique et apaise ainsi les souffrances. Pensez à masser ensuite la zone après la glace pour faciliter la circulation sanguine.
- Le cataplasme : c’est une des méthodes naturelles efficaces pour soulager les souffrances. L'application dépend de la manifestation. En cas de gonflement ou de rougeur, par exemple, le cataplasme d’argile est conseillé, car il apaise. L’argile est connue pour ses propriétés anti-inflammatoires et décongestives. Il est aussi possible d’alterner une compresse froide et chaude pendant quelques minutes.
- Le massage soulage aussi les douleurs, parce qu'il permet de détendre les tendons et les muscles. Pour plus d’efficacité, vous pouvez utiliser de l’huile essentielle.
- Une bonne alimentation : adopter une bonne hygiène alimentaire est aussi essentiel pour soulager les maux. En effet, certains aliments tels que la viande, les produits laitiers et industriels, l’alcool, etc., accentuent l’inflammation. Les fruits et légumes ainsi que les aliments riches en oméga 3 sont alors recommandés.
Quelles sont les causes d'une douleur au poignet gauche ?
Les maux au poignet gauche peuvent être causés par différents facteurs. En général, ils sont dus à des chocs traumatiques comme la blessure, la déchirure des ligaments ou encore la fracture d’un os ou à un syndrome du canal carpien. Ils peuvent aussi apparaître en répétant plusieurs gestes ou en pratiquant du sport qui fait travailler le poignet comme le golf, le tennis et le bowling.
Les facteurs qui peuvent provoquer cette douleur
Voici les principaux facteurs à l’origine de la douleur au poignet.
- La fracture des os : il s’agit de la rupture des os, elle peut être ouverte, fermée, simple ou comminutive. Dans la plupart des cas, il s’agit d’une fracture du scaphoïde, c’est-à-dire des deux petits os de la main. Très souvent, elle n’est pas douloureuse et est difficile à détecter, même sur la radiographie.
- L’entorse des ligaments : selon le cas, elle peut être bénigne si les ligaments sont juste étirés et grave en cas de rupture complète.
- La tendinite du poignet : il s’agit de l’irritation des tendons qui est due à la répétition de plusieurs gestes et mouvements qui les rendent fragiles. Elle se décline sous plusieurs formes, mais la plus courante est la tendinite de Quervain touchant principalement les ligaments à la base du pouce.
- L’arthrose : il s’agit de la destruction du cartilage. La rhizarthrose touchant la base du pouce est celle qui est la plus connue.
- La polyarthrite rhumatoïde : il s’agit d’une inflammation qui peut causer la destruction des articulations. Elle se manifeste par une douleur intense qui apparaît brusquement ou de manière progressive selon le cas.
- Le syndrome du canal carpien : c’est la compression du nerf du canal carpien qui se trouve au centre du poignet. Il se manifeste par des fourmillements et une perte de sensibilité. Ces maux peuvent monter jusqu’au coude et devenir très gênants.
- La crise de goutte : elle peut aussi être à l’origine de ces maux et est causée par l’accumulation et le dépôt d’acide urique dans les articulations.
Quelles sont les complications possibles d'une douleur au poignet gauche ?
Lorsqu’elle n’est pas traitée, la douleur au poignet peut entraîner plusieurs complications. Ces dernières dépendent de l’origine de ces maux. Lorsque les souffrances persistent plusieurs jours, cela peut conduire à des troubles du flux sanguin, à des problèmes des os ou à des pseudarthroses du scaphoïde, etc.
Les conséquences potentielles si la douleur n'est pas traitée
Lorsque les inflammations ne sont pas traitées, elles peuvent s’aggraver et entraîner d’autres maux en fonction des causes de la douleur. Une entorse ou une fracture osseuse peut par exemple évoluer en arthrose ou à d’autres maux plus graves tels que la nécrose.
De même, l’irritation lorsqu’elle n’est pas soignée peut causer un problème de la circulation sanguine ou des problèmes au niveau des os. Un scaphoïde mal ou non traité peut évoluer en pseudarthrose du scaphoïde.
Les douleurs au niveau des poignets sont devenues courantes aujourd’hui et peuvent avoir plusieurs facteurs qui sont en général d’origine traumatique. Mais elle peut aussi être causée par le syndrome du canal carpien. Lorsqu’elles sont non traitées, elles peuvent évoluer en d’autres maladies plus graves et à des complications, d’où la nécessité de ne pas négliger les symptômes. La consultation d’un professionnel de la santé est d’ailleurs recommandée en cas de persistance de la douleur.
